Novo Planejador de refeições brasileiro

Sua semana,
dentro do orçamento

Responda 10 perguntas rápidas e receba o cardápio da semana e a lista de compras prontos. Receitas que cabem no bolso.com gosto de comida de casa.prontas em 20 minutos.sem o que você não gosta.

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Disponível noGoogle Play

0receitas brasileiras

0ingredientes com preço

⏱ 0spara montar a semana

🌿

sobrou R$ 8,72no orçamento da semana

🛒

47 itenslista pronta por setor

🔁

Sobras inteligentesjantar vira almoço

Boa tarde 👋

21 refeições · 2 porções cada

96%

Gasto da semana

R$ 201,28

de R$ 210

🌿 sobrou R$ 8,72

Hoje

Quinta, 15 de outubro

🌽✓

Café

Cuscuz com tomate e azeite

15 min · 310 kcal

🍚✓

Almoço

Arroz, feijão, ovo e couve

45 min · 520 kcal

🍳✓

Jantar

Omelete de queijo e tomate

13 min · 320 kcal

Sexta1.340 kcal · R$ 18,46

🥤

Vitamina de banana com aveia

R$ 4,89 · 5 min

🫘

Lentilha com legumes e arroz

R$ 6,78 · 40 min

Lista de compras

47 itens · estimativa R$ 201,28

0 de 6 no carrinho

toque nos itens 👇

🥬 Hortifruti3 itens

🍅

Tomate

compre 1 pacote de 1 kg

R$ 5,40

🍌

Banana

compre 1 dúzia

R$ 4,67

🥦

Brócolis

compre 1 maço

R$ 5,25

🥛 Laticínios e ovos3 itens

🥚

Ovos

compre 1 dúzia

R$ 9,33

🧀

Queijo minas

compre 1 pacote de 500 g

R$ 8,96

🥛

Leite

compre 1 caixa de 1 L

R$ 3,50

🌮

⏱ 25 min🔥 520 kcal🏷 R$ 6,10/porção

Tacos de carne moída

Delivery em casaFamília

520kcal

34gproteína

40gcarbo

24ggordura

1Refogue a cebola no azeite até ficar transparente.

2Junte a carne moída e frite até dourar.

3Tempere com cominho, páprica e sal.

4Monte com alface, tomate e queijo.

Como funciona

Do “o que eu faço hoje?” ao carrinho cheio em 3 passos

Você conta como come e quanto quer gastar. O PratoPlan faz as contas e monta tudo.

Conte como você come

Refeições, dias, cozinha, dieta, alergias e o que você não gosta.

Suas preferências

🍳 Café🍛 Almoço🍽️ Jantar 🍟 Air fryer⚡ Rápido🥜 Amendoim 🫑 Pimentão🌱 Vegano

Defina o orçamento

A gente avisa se está folgado, apertado ou abaixo do mínimo.

Por semana

R$ 200

✅ Dentro do orçamento

Cozinhe e compre

Cardápio dia a dia e lista de compras sem o que você já tem.

🛒 Lista de compras

🍅 Tomate · 1 kg

🥚 Ovos · 1 dúzia

🫘 Feijão · 1 pacote

🥬 Couve · 1 maço

Simulador

Quanto custa a sua semana?

Mexa nos controles e veja, como no app, se o seu orçamento dá conta.

Pessoas na casa2

Refeições por dia

Dias que você cozinha

Orçamento semanalR$ 200

90%

A semana custa cerca de

R$ 187

✅ Dentro do orçamento

Sobra dinheiro para uma semana variada.

42porções

R$ 4,76por porção

21refeições

Estimativa com preços médios de supermercado. No app o cálculo é feito receita por receita.

Receitas

Comida de verdade, do jeito que você come

Escolha um estilo e veja o que entraria no seu cardápio.

Antes e depois

A mesma semana, bem menos estresse

Uma semana típica de um casal, com e sem planejamento.

😵 Sem plano

Decidindo tudo na hora

🤷

“O que tem pra jantar?”Toda noite a mesma dúvida

🛵

Delivery 3x na semanaQuando bate o cansaço

🥬

Verdura estragandoComprada sem saber pra quê

🛒

Mercado no improvisoVárias idas, itens repetidos

Gasto estimadoR$ 0

🥗 Com PratoPlan

A semana decidida em 30 segundos

📅

Cardápio prontoCafé, almoço e jantar de cada dia

🔁

Sobras viram almoçoCozinha uma vez, come duas

🏠

Usa o que já temNada esquecido no fundo da geladeira

✅

Uma ida ao mercadoLista por setor, na quantidade certa

Gasto estimadoR$ 0

💸 Até R$ 0 a mais no bolso por semana*

*Ilustração com 2 pessoas, 21 refeições, contando 3 deliveries de R$ 60 e 15% de desperdício.

Tudo que vem junto

Pensado para a rotina, não só para a receita

🔁 Sobras que viram almoço

Gosta de cozinhar em lote? O jantar é feito em dobro e vira o almoço do dia seguinte, sem custo extra na lista.

🌙 Jantar · terça

🍲

4 porções

➜

☀️ Almoço · quarta

🍲

R$ 0,00

🍲

🏠 Usa o que você já tem

Sai da lista e ganha prioridade.

🔄 Troque com um toque

E veja quanto cada troca economiza.

🍛

Strogonoff de frango

R$ 8,77 por porção

⇄

▶️ Modo passo a passo

Letras grandes, um passo por vez.

🌮 Tacos de carne moída1/4

Refogue a cebola no azeite.

🛡️ Alergias levadas a sério

Nenhuma receita com o que você exclui.

🍟 Do jeito da sua cozinha

Só fogão? Tem air fryer? Só aparecem receitas que dá para fazer.

📊 Macros em cada prato

Calorias, proteína, carboidrato e gordura por porção.

Proteína

34g

Carbo

40g

Gordura

24g

Calorias

520

📤 Lista no WhatsApp de quem vai ao mercado

Um toque e a lista sai organizada por setor, com a quantidade e a embalagem certa de cada item.

Perfeito, já tô no mercado! 🛒

🍲0receitas brasileiras

🥕0ingredientes com preço médio

🥗0estilos de dieta

🍳0equipamentos de cozinha

Dúvidas

Perguntas frequentes

🥑 🍅 🥕 🌽

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Monte sua primeira semana hoje

Menos tempo pensando no que cozinhar, menos desperdício e mais dinheiro sobrando no fim da semana.